بذور الشيا

قد تكون بذور الشيا صغيرة ، لكنها غنية بالمواد المغذية بشكل لا يصدق . تعتبر هذه البذور عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي القديم للأزتيك والمايا، وقد تم الترويج لهذه البذور لفوائدها الصحية لعدة قرون . قد تعمل العناصر الغذائية الموجودة في بذور الشيا على تعزيز صحة القلب، ودعم العظام القوية، وتحسين إدارة نسبة السكر في